Aromaterapie pro kojence a těhotné ženy: voňavá cesta k pohodě
Esenciální oleje přirozeně podporují fyzickou i emocionální pohodu. U těhotných žen a kojenců si však jejich používání vyžaduje zvýšenou opatrnost, protože je důležité vybírat oleje, které jsou vhodné a bezpečné pro citlivou pokožku a vyvíjející se organismus.
Co je aromaterapie?
Aromaterapie je léčebná metoda využívající rostlinné esence. Při správném používání je bezpečná během těhotenství i po porodu, při řešení průvodních obtíží, stejně jako při problémech miminek a dětí.
Rostlinné esenciální oleje se získávají z určitých stromů, keřů, trav, kořenů, plodů a květů. V rostlinách jsou koncentrovány v různých částech a tvoří důležitou součást jejich imunity a ochrany. Esenciální oleje nejsou jen potěšením pro čichové smysly – jsou zároveň i terapeutické.
Opatrné používání esenciálních olejů
Esenciální oleje jsou silné rostlinné extrakty, které mohou být velmi prospěšné, ale nejsou vhodné pro každého. Těhotné ženy a kojenci mají obzvláště citlivou pokožku, proto je třeba vybírat esenciální oleje s extra opatrností. Nesprávně zvolený nebo nesprávně nadávkovaný esenciální olej může způsobit alergickou reakci, podráždění pokožky nebo jiné zdravotní problémy.
Na co si dát pozor při používání?
Ředění
U těhotných žen by se esenciální oleje měly vždy ředit nosným olejem, který se běžně používá k ředění esenciálních olejů. Například lněným, kokosovým, mandlovým nebo jojobovým olejem. Doporučené ředění je 1–2 %, což znamená přidat 3–6 kapek esenciálního oleje do 10 ml základního oleje.
Esenciální oleje, kterým se vyhnout
Během těhotenství se doporučuje vyhnout některým olejům, jako jsou rozmarýn, šalvěj, tymián, bazalka a skořice. Tyto oleje mohou stimulovat kontrakce dělohy a nejsou v těhotenství vhodné.
Kožní test
Před použitím nového esenciálního oleje je vhodné provést kožní test, aby se předešlo alergické reakci. Naneste kapku zředěného oleje na vnitřní stranu lokte a počkejte 24 hodin. Pokud se neobjeví podráždění, olej lze bezpečně používat.
Které esenciální oleje jsou vhodné pro těhotné ženy?
- Levandule: Uklidňuje a uvolňuje, pomáhá se spánkem a snižuje úzkost.
- Heřmánek: Jemně uklidňuje, pomáhá při stresu, napětí a nespavosti.
- Pomeranč: Povzbuzující a osvěžující, pomáhá zmírnit nevolnost a stres.
- Citron: Osvěžující a čisticí, podporuje koncentraci a snižuje únavu.
- Tea Tree (čajovník): Má dezinfekční účinky, pomáhá při kožních problémech jako akné či podráždění.
Na masáž hráze lze použít i mandlový olej, kokosový olej nebo třezalkový olej.
Bezpečné esenciální oleje pro kojence
Esenciální oleje lze u kojenců používat až po dovršení 3 měsíců.
- Levandule: Uklidňující, podporuje spánek a uklidňuje pokožku.
- Mandarinka: Jemná a příjemná vůně, má uklidňující účinek a může podpořit klidný spánek.
- Heřmánek: Uklidňující, je vhodný před spánkem, pomáhá při nervozitě. Heřmánek spolu s levandulí mohou zmírnit příznaky koliky.
V naší nabídce najdete i jemnou směs esenciálních olejů vhodnou pro děti – Dětská (10 ml), která má jemnou ovocno-heřmánkovou vůni s levandulí a mandarinkou.
Esenciální oleje pro kojence se musí používat ve velmi nízké koncentraci, maximálně 0,25 %. To znamená přidat 1 kapku esenciálního oleje do 30 ml základního oleje. Pro děti je vhodné použít mandlový, hroznový nebo kokosový olej.
Místo přímého nanášení na pokožku je lepší používat esenciální oleje v difuzéru nebo odpařovači. Pomáhá to lépe kontrolovat dávkování a minimalizuje kontakt s pokožkou. Nepoužívejte esenciální oleje v blízkosti obličeje dítěte ani nenechávejte difuzér běžet nepřetržitě.
Esenciální oleje, kterým je třeba se u kojenců vyhnout, zahrnují eukalyptus, mátu peprnou a rozmarýn, protože mohou být příliš silné a mohou způsobovat dýchací obtíže.
Používání esenciálních olejů může být pro těhotné ženy i jejich děti bezpečné, pokud se používá opatrně a podle doporučených poměrů ředění. Vždy se vyhýbejte příliš silným nebo dráždivým olejům a před použitím nového oleje proveďte kožní test. Při difuzování zajistěte pravidelné větrání a dělejte přestávky mezi jednotlivými použitími.
Esenciální oleje difuzujte maximálně 20–30 minut najednou, nejvýše 1–2× denně. Důležité je používat jen jemnější a bezpečné oleje.
V našem článku jsme nepokryli všechny esenciální oleje a jejich účinky, proto doporučujeme před používáním esenciálních olejů konzultaci se specialistou nebo lékařem, abyste si byli jisti, že vybíráte vhodně a bezpečně.
Doporučené produkty
|
Dětský osvěžovač vzduchu Majda |
Směs éterických olejů Dětská |
Dětský aróma difuzér se zvlhčovačem vzduchu |
