Těhotenská rýma – co ji způsobuje a jak si bezpečně uvolnit nos?
Těhotenská rýma, odborně nazývaná také těhotenská rinitida, je poměrně častý problém, který dokáže nastávající maminky pořádně potrápit. I když nejde o závažné onemocnění, dokáže znepříjemnit každodenní fungování, spánek i celkovou pohodu během těhotenství.
Co je těhotenská rýma?
Jde o stav, při kterém dochází k dlouhodobému ucpání nosu během těhotenství bez přítomnosti infekce nebo alergické reakce. Typicky se objevuje ve druhém nebo třetím trimestru a může přetrvávat šest týdnů i déle. Důležitým znakem je, že žena před těhotenstvím tímto problémem netrpěla a po porodu příznaky obvykle spontánně vymizí, často do dvou týdnů.
Příčinou není virus ani bakterie, ale změny, které probíhají v těle těhotné ženy. Sliznice v nose otekne, je více prokrvená a produkuje více hlenu. Výsledkem je pocit ucpaného nosu, zhoršené dýchání a někdy i změněný čich.
Jak se těhotenská rýma projevuje?
Nejvýraznějším příznakem je dlouhodobé přetížení nosu. Mnoho žen popisuje, že mají nos neustále ucpaný, zejména v noci nebo vleže. Kromě toho se mohou objevit i další obtíže, jako je kýchání, hlen stékající do hrdla, kašel nebo pocit tlaku v uších.
Důležité je odlišit ji od alergické rýmy a nachlazení. Při těhotenské rýmě se nevyskytuje svědění očí, úst nebo pokožky, které je typické pro alergii. Zároveň chybí příznaky infekce, jako je zvýšená teplota a bolesti těla.
Je těhotenská rýma nebezpečná pro dítě?
Dobrou zprávou je, že těhotenská rýma nemá negativní vliv na vývoj plodu. Neohrožuje miminko a není spojena se zvýšeným rizikem komplikací v těhotenství. Dlouhodobé ucpání nosu může zhoršit kvalitu spánku, což se následně projeví únavou, podrážděností a sníženou energií během dne.
Proč těhotenská rýma vzniká?
Během těhotenství stoupá hladina estrogenu a progesteronu, které ovlivňují prokrvení sliznic v celém těle včetně nosu. Sliznice nabobtná, cévy se rozšíří a dýchání se zhorší. Důvodem je i zvýšený objem tekutin v těle. Těhotná žena má více krve a zadržuje více vody, což může vést k otokům nejen na nohou či rukou, ale i v nosních průchodech.
Bezpečné a účinné možnosti léčby
Protože těhotenská rýma je dočasná, cílem není léčba v pravém slova smyslu, ale zmírnění příznaků. Při výběru řešení je důležité myslet na bezpečnost matky i dítěte.
Jemné cvičení
Jednou z jednoduchých a přirozených možností je jemné cvičení, například pravidelná chůze. Pohyb podporuje cirkulaci tekutin v těle a může pomoci snížit otok sliznic. Zároveň má pozitivní vliv na spánek.
Polohování
Velký rozdíl může udělat i správná poloha při spánku. Pokud si mírně podložíte horní část těla, ideálně do úhlu přibližně 45 stupňů, sníží se hromadění tekutin v oblasti nosu a dýchání bývá volnější.
Napařování a používání zvlhčovače vzduchu
Přidání trochy vlhkosti do vzduchu může pomoci zmírnit podráždění nosu. Mnoho pacientek je používá v noci, aby se probudily s méně ucpaným nosem.
Výplach nosu solným roztokem
Velmi šetrnou a účinnou metodou je výplach nosu solným roztokem. Nosní sprcha pomáhá mechanicky odstranit hlen, zvlhčit sliznici a zlepšit průchodnost nosu. Použít lze hotový fyziologický roztok nebo roztok připravený ze soli a sterilní vody. Výplach je vhodné provádět jemně, bez tlaku, a podle potřeby i každý den.
Pokud však ucpaný nos přetrvává dlouhodobě a domácí opatření nepřinášejí úlevu, je vhodné poradit se se svým lékařem nebo gynekologem. Lékař dokáže posoudit konkrétní situaci a v případě potřeby doporučit i bezpečné nosní spreje, které jsou vhodné k používání během těhotenství.
Doporučené produkty
|
SINUS RINSE - originální sada |
NasaDock Plus - stojan na sušení |
SINUS RINSE - izotonické sáčky 120 ks |
