Zastavte chronickou či akutní rýmu: Pročišťujte nos slanou vodou!
Denní proplachování nosu slaným roztokem plní podle jeho zastánců hned několik funkcí. Mezi nejdůležitější patří bezesporu prevence před virovými a infekčními onemocněními a uvolňování ucpaného nosu, jakož i problematických přínosových dutin.
Denní péče o sliznici nosu by se měla stát stejnou samozřejmostí jako denní péče o ústní dutinu. Ulevit může i pacientům s chronickými problémy v této oblasti. Nos je místo, o které se většina z nás nestará. Přitom například pro jogíny a čínskou filozofii je proplachování nosu nebo nosní sprcha běžnou součástí dne. Stejně jako pro nás například čištění zubů. K ústní hygieně jsou totiž lidé vedeni už od útlého věku, přičemž stejně by tomu mělo být i při péči o orgán čichu. Právě v něm totiž vzniká většina onemocnění.
Čistěte si ho, budete zdravější
Logicky se tedy mnoha z vás nabízí závěr, že pokud si budete čistit nos, měli byste být zdravější a nepodlehnout hned každé infekci v okolí. Ano, přesně tak, vaše logika funguje dobře. Je to celkem jednoduché. Vždyť ty nejlepší věci jsou většinou i ty nejjednodušší. A tato zásada platí i zde. Účinky pravidelné sprchy nosu si pochvalují i pacienti, které trápí chronické nachlazení, kašel, ucpaný nos, bolesti hlavy a podobně.
Potvrdili to i Američané
Pokud si totiž budete nosní sliznici pravidelně zvlhčovat a omývat slanou vodou, měli byste být mnohem odolnější vůči běžným virovým onemocněním, jako například rýmě, nachlazení, chřipce i angíně. Potvrdili to i američtí vědci, kteří zjistili, že vdechování slané vody může přispět k zastavení šíření kapénkové infekce. Kromě toho je takové omývání nosu doporučováno i alergikům na prach a pyl a účinky pravidelné sprchy nosu si pochvalují i pacienti, které trápí chronické nachlazení, kašel, ucpaný nos, bolesti hlavy a podobně. „Denní nosová sprcha zlepšuje kvalitu života, co se týče problémů způsobených rýmou, potlačuje symptomy a zároveň snižuje počet léků, které musí pacienti s častými rýmami užívat. Praktičtí lékaři mohou tuto metodu doporučovat," říká závěr studie vědců z Univerzity ve Wisconsinu. Tato metoda, pokud dodržujete uvedený postup, v zásadě nemá nežádoucí účinky, samozřejmě však je třeba naslouchat řeči svého těla.
Foto: cistynos.cz
Škodí i suchý vzduch
Zvýšená nemocnost může být způsobena i nadměrně vysušeným vzduchem v místnosti. Ten příliš vysušuje sliznice nosu a ty jsou následně citlivější a náchylnější k onemocněním. Suchý vzduch je lehký a umožňuje virům neustále cirkulovat v místnosti a útočit na vás. Proto by se vlhkost v místnosti měla pohybovat minimálně na úrovni 45 % až 55 %. Vyšší vlhkost také není vhodná, protože by se mohly začít tvořit plísně. Pravidelné omývání nosu však odstraňuje i tento problém, protože sliznici nosu dostatečně zvlhčuje.
Zdroj: plnielanu.zoznam.sk
Doporučené produkty
|
Sinus Rinse - originální sada |
Sinus Rinse - izotonické sáčky 120 ks |
NasaMist - izotonický solný sprej |
