Umyju si ruce, vyčistím zuby a ... vyplachnu nos?
Rozhodně! Nejrychlejší způsob, jak si vyčistit ucpaný nos, je se staromódním fyziologickým roztokem. Teplý slaný roztok (roztok slané vody) rozpouští zaschlý hlen, uvolňuje hustý hlen a dokonce snižuje otok v nosních dutinách.
Není lepší způsob, jak si vyčistit nos od nečistot a špíny z pracoviště, pylu ze zahrady nebo hřiště či od bacilů z dítěte, které na vás kýchlo. Malý vstřik ze spreje může pomoci hlenu vytéct ven, zatímco 240 ml výplach vám pročistí dutiny dokonale!
To zní nepříjemně ... ale není!
Většina z nás zažila pálení nosu z vody v bazénech. Klíčem k proplachování dutin je použití normálního nebo hypertonického fyziologického roztoku – roztoku, který je alespoň tak slaný jako my. To lze udělat doma přidáním vlastní soli do teplé vody, ale komerčně dostupné soli na proplach dutin mají vyšší čistotu a předvídatelnou koncentraci s méně přísadami v porovnání s kuchyňskou solí. Důrazně se doporučuje používat destilovanou nebo převařenou vodu, ne vodu přímo z vodovodu. Stále tam existuje malá možnost zavést do nosu vzácné, ale nebezpečné bakterie. Pokud použijete vodu ze studny, je nezbytné ji vařit nejméně 5 minut. Sterilizovaná voda může být skladována v uzavřené nádobě až jeden týden.
Foto: cistynos.cz
Jak se dostanu do nosu?
Nejjednodušší způsob přípravy a používání fyziologického proplachování dutin je sada NeilMed® Sinus Rinse™ originální sada, která obsahuje lahvičku na nazální proplachování s 60 předpřipravenými sáčky solného roztoku. Po umytí rukou přidejte do lahvičky jeden sáček soli a naplňte destilovanou, mikrofiltrovanou nebo převařenou vodou. V případě potřeby ji můžete v mikrovlnné troubě opatrně ohřát. Vše dobře promíchejte. Nad umyvadlem vložte špičku lahvičky do jedné nosní dírky a jemně stlačte, dokud fyziologický roztok nezačne vytékat z druhé dírky. Dýchejte ústy, dokud není polovina lahvičky prázdná. Obvykle je to jedno stlačení, pokud je lahvičku možné stlačit. Opakujte na druhé nosní dírce. Jemně si vysmrkejte nos, pokud jste v posledních dvou týdnech neprodělali operaci dutin. Lahvičku čistěte a skladujte podle návodu, nejlépe však v NasaDocku® Plus určeném pro lahvičky Sinus Rinse™.
Doporučené produkty
|
Sinus Rinse - originální sada |
NasaDock Plus - stojan na sušení |
Sinus Rinse - izotonické sáčky 120 ks |
