Umyju si ruce, vyčistím zuby a... si vypláchnu nos?

Rozhodně! Nejrychlejší způsob, jak si vyčistit ucpaný nos, je staromódní fyziologický roztok. Teplý solný roztok (roztok slané vody) rozpouští zaschlý hlen, uvolňuje hustý hlen a dokonce snižuje otoky v nosních dutinách.

Není lepší způsob, jak vyčistit nos od nečistot a špíny z pracoviště, pylu ze zahrady nebo hřiště nebo od bacilů od dítěte, které na vás kýchalo. Malý vstřik ze spreje může pomoci hlenu vytéct ven, zatímco 240 ml propláchnutí vám dutiny dokonale vyčistí!

Zní to nepříjemně... ale není!

Většina z nás zažila pálení nosu z vody v bazénech. Klíčem k propláchnutí dutin je použití normálního nebo hypertonického fyziologického roztoku – roztoku, který je alespoň tak slaný jako my. To lze provést doma přidáním vlastní soli do teplé vody, ale komerčně dostupné soli na proplachování dutin mají vyšší čistotu a předvídatelnou koncentraci s méně přísadami ve srovnání s kuchyňskou solí. Důrazně se doporučuje používat destilovanou nebo převařenou vodu, nikoli vodu přímo z vodovodu. Stále existuje malá možnost, že se do nosu dostanou vzácné, ale nebezpečné bakterie. Pokud použijete vodu ze studny, je nutné ji vařit alespoň 5 minut. Sterilizovaná voda může být skladována v uzavřené nádobě až jeden týden.

Jak se dostanu do nosu?

Nejjednodušší způsob přípravy a použití fyziologického výplachu dutin je sada NeilMed® Sinus Rinse™ originálna sada, která obsahuje láhev na výplach nosu s 60 předem připravenými sáčky solného roztoku. Po umytí rúk pridajte do fľaše jeden sáčok soli a naplňte destilovanou, mikrofiltrovanou alebo prevarenou vodou. V prípade potreby ju môžete v mikrovlnnej rúre opatrne zohriať. Celé to dobre premiešať. Nad umyvadlom vložte špičku fľaše do jednej nosnej dierky a jemne stlačte, až kým fyziologický roztok začne vytekať z druhej dierky. Dýchajte ústami, kým nie je polovica fľaše prázdna. Obvykle stačí jedno stisknutí, pokud lze láhev stlačit. Opakujte u druhého nosního otvoru. Jemně si vyfoukněte nos, pokud jste v posledních dvou týdnech neměli operaci dutin. Láhev vyčistěte a uložte podle návodu, nejlépe v NasaDocku® určeném pro láhve Sinus Rinse™.